【TOEIC】飲み物は飲める？

TOEIC受験って、２時間の長丁場

そんな試験で水って飲めるの？

水分補給

OK！問題ありません。

公式にも明記されています

https://faq.iibc-global.org/faq/show/731?back=front%2Fcategory%3Ashow&category_id=620&page=1&site_domain=default&sort=sort_access&sort_order=desc

注意点は？

注意すべきポイントは２点

• 音
• におい

音

飲み物を開けるときに音を立てないように注意しましょう

例えば、ゴムがキュッキュッと音を立てる水筒や、

ラベルがカサカサするペットボトルなど

炭酸も注意

会場は思ったより静かですし、受験者の集中を邪魔しない配慮が必要です

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におい

匂いにも注意が必要です

ホットコーヒーのような香りの強い飲み物は避けたほうが良いでしょう

飲んだほうが良い理由

水分補給は積極的に行ったほうが良いでしょう

水分補給で脳が活性化する研究が知られています

https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2013.00363/full

水を飲んだ人は、飲まなかった人と比較して反応速度が１４％上がることがわかっています

会場が暑い、緊張する、などで想像以上に汗をかきます

水を飲むのは重要でしょう

タイミングは？

おすすめタイミングは、

• リーディング終了時
• Part5, 6終了時

リーディング中は、水を飲む余裕がほとんどないと思います

集中した４５分が終了時に、一回目の水分補給

次が、Part5, 6を終えたタイミングです

この２つのセクションで25分程度経過しているはず

人間が集中できる時間は、だいたい２５分と言われています

一息ついて、水分補給しましょう

飲む量は、一口、二口でも十分

むしろがぶがぶ飲んで、トイレに行きくなったら大変です

まとめ

水分補給はOK

音と匂いに注意して飲み物選びをしましょう

おすすめのタイミングは、リーディング終了時とPart5,6終了時