TOEICって受験時間長い！
のどが渇いてしまいそうだけど、、、
おーけむ
水分補給はできますよ！
TOEIC受験って、２時間の長丁場
そんな試験で水って飲めるの？
結論
水分補給は可能です！
むしろ飲んだほうが良い
水分補給
OK！問題ありません。
公式にも明記されています
【TOEIC L&R】試験中に水(薬)を飲むことはできますか？ | 公開テスト よくあるご質問
水分補給については、試験中も含め、終日可能です。
容器を落としたり、倒したりすると、音が出て試験に影響が出る場合がありますので、十分にご注意ください。また、容器を開ける際の音や飲料水のにおいなど
faq.iibc-global.org
注意点は？
注意すべきポイントは２点
- 音
- におい
音
飲み物を開けるときに音を立てないように注意しましょう
例えば、ゴムがキュッキュッと音を立てる水筒や、
ラベルがカサカサするペットボトルなど
炭酸も注意
会場は思ったより静かですし、受験者の集中を邪魔しない配慮が必要です
おーけむ
炭酸水を持って行って、気づいて慌ててガス抜きしたことあります💦
におい
匂いにも注意が必要です
ホットコーヒーのような香りの強い飲み物は避けたほうが良いでしょう
飲んだほうが良い理由
水分補給は積極的に行ったほうが良いでしょう
水分補給で脳が活性化する研究が知られています
Frontiers | Subjective thirst moderates changes in speed of responding associated with water consumption
Participants (N = 34) undertook a CANTAB battery on two separate occasions after fasting and abstaining from fluid intake since the previous evening. On one ...
www.frontiersin.org
水を飲んだ人は、飲まなかった人と比較して反応速度が１４％上がることがわかっています
会場が暑い、緊張する、などで想像以上に汗をかきます
水を飲むのは重要でしょう
タイミングは？
おすすめタイミングは、
- リーディング終了時
- Part5, 6終了時
リーディング中は、水を飲む余裕がほとんどないと思います
集中した４５分が終了時に、一回目の水分補給
次が、Part5, 6を終えたタイミングです
この２つのセクションで25分程度経過しているはず
人間が集中できる時間は、だいたい２５分と言われています
一息ついて、水分補給しましょう
飲む量は、一口、二口でも十分
むしろがぶがぶ飲んで、トイレに行きくなったら大変です
まとめ
水分補給はOK
音と匂いに注意して飲み物選びをしましょう
おすすめのタイミングは、リーディング終了時とPart5,6終了時
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